【實用聚焦——假性分手的挽回SOP】

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【實用聚焦——假性分手的挽回SOP】

【實用聚焦——假性分手的挽回SOP】

如果你已經確實辨別出,你所遇到的分手情況為:假性分手。那恭喜你,接下來以下步驟,是你可以嘗試的方向,和你的另一半達成挽回的可能。而如果你還無法辨別所遇到的分手情況為假性或真性,建議可以先閱讀之前的文章:【想挽回,先辨別真性和假性分手】,此篇在本社團,單元列下的實用聚焦可找到喔。

在分享假性分手挽回SOP之前,我們先來談談許多人在挽回過程中,一些心態和行為上的謬誤。

許多人在挽回的第一時間,都會迫切想尋求對方的原諒和諒解,但往往所得到的,會是對方充滿負面情緒的反應,有可能是:失望、憤怒、冷淡、難過等等。

而當無法獲得對方的諒解時,挽回方就可能會透過「講道理」或「我以前對你多好」,這種據之以理和情感綁架的方式,好說服對方,我們是不應該分手的。

尤其講道理的方式,一般在男方這邊,更加明顯,但分手時,大部分的情況,當事者們都充滿著負面情緒,這樣的方式是行不通的。

無法獲得對方的原諒,許多人就會開始認為,「是不是我不夠好,所以對方才不給我機會?」

接著,許多人就會進入下列的挽回套路當中,目的是為了達成「二次吸引」

    1. 冷處理,和前任斷絕聯繫
    2. 刻意的自我提升,讓自己生活忙碌
    3. 刻意的在社交平台,發布生活動態,好讓對方可以看到自己的自我提升
    4. 透過社交平台貼文的互動,如:點讚、評論,好緩和彼此的關係
    5. 透過網聊和對方恢復聯繫,甚至進行約會
    6. 約會過程中的升溫,好達至復合

以上的過程,主要透過,和對方斷絕聯繫期間的自我提升,和對前任的了解,建立新的吸引力,以達至復合,也就是所謂的「二次吸引」。

二次吸引,當初源自於PUA知識中,確實有一定的優點,但同時也存在一定的弊端,因為PUA知識,更多的時候是適用於「追求」。但曾經相戀過的兩人,在相處過程中有各式各樣的美好和不愉快的回憶 ,因此,在彼此心中,或多或少都會存在一定的印象或成見,也就是對彼此都有「舊情」和「積怨」,但二次吸引的方式,並未處理「積怨」和留意「舊情」這一塊。

這樣的方式會容易導致以下兩種情況:

1. 未留意「舊情」:因為冷處理和對方斷絕聯繫,在這過程中,可能錯過了假性分手的挽回黃金期,進而增加了很多意外情況的可能性,例如:對方因為你第一時間的抽離,認為你已放下,尋找他人,所以他也放下了這段感情。也可能對方在這過程中,更換了自己的聯繫方式,你再也找不到他。忽然的斷絕聯繫,也可能讓對方認為,你在情緒化反應當中,不肯面對分手的議題,採取高姿態面對你們的關係。

2. 未處理「積怨」:只通過冷處理,無法明確解決彼此過去相處上的情感議題,即便通過二次吸引的方式成功挽回,也常常會讓這段關係不久後就再次破裂,所以運用二次吸引方式進行挽回的朋友,也常常會有種事情發生得莫名其妙的感覺,原因就是因為,你們彼此過去相處的問題,依然存在。

所以,二次吸引的處理方式,若情況是屬於假性分手,就有極大可能將雙方推入了真性分手。

相信看到這邊,聰明的讀者已經猜到,挽回假性分手的第一步應該要做什麼了

假性分手的挽回SOP

如果你是認真想挽回的,建議這個階段,拿出紙筆,寫下以下的議題

同時,內心放下一個心態:不要爭對錯。

1) 誠實面對問題的存在

    • 你們分手的引爆點是什麼呢?
    • 這個引爆點當中,是因為你做出了什麼樣的行為?
    • 在分手的時候,對方跟你溝通,他真正在乎的,到底是什麼?

想取得對方的諒解,應當先看清,自己到底做了哪些行為,引發了對方,選擇用分手這麼強烈的手段,來對待你們之間的關係。當你真正理解,對方心中在乎的到底是什麼,再去取得對方的諒解,才能在一開始的溝通當中,使對方的負面情緒大大降低,願意理性的去跟你溝通。

2)誠心誠意地道歉

透過上面的方式,或多或少應該可找到你自身可以改進的地方,此時再誠心誠意地道歉,讓對方收到你挽回的決心和誠意、對這段感情的重視和你有多愛他!

道歉,不代表你是錯的,也不代表你要顯得卑微,而是在告訴對方:對你來說,對錯不重要,你們彼此的愛情,才是你所重視的,你願意進步、修正,讓彼此的關係更美好。透過這一步,不但讓對方對你重拾信心,更能讓對方知道你是個會自省、願意為彼此愛情成長的人。

3)用心傾聽對方的心聲

感情,是兩個人在談,如果感情是100分,你和對方各負責了50分,雖然你已誠實的自我反省,但對方內心在乎的,是否也如你所想呢?此時,請你抱著誠懇、溫柔的態度,傾聽對方,確認他內心在乎的,到底是什麼?同時,邀請對方告訴你更多,也許會有更多意外的發現。

4)宣告承諾行動

當你理解透徹對方的渴望,也知道彼此問題在哪邊之後,請針對問題做出相對應的承諾,並展開行動。

道歉和承諾,只需要向對方訴說一次就足夠了。

接下來,你只需要在真實生活中行動和修正,讓對方感受到你痛改前非的決心。記住,你不需要不斷提醒對方你將要做什麼,或是你要改變些什麼,因為對方真正要的,不是你嘴巴說說的幹話,而是實際的行動!只有行為,才是真的。

5)告知對方你的愛

記得在挽回時,也別喪失了自我,雖然大部分假性分手的挽回,針對問題處理會明確有效,但請記得,你的出發點是,因為深愛眼前這一個人,所以想讓彼此的關係更加圓滿,並不是成為對方心中的百分百完美情人,好乞求對方回到你的身邊,即便這樣的方式成功,過不久也終將再次失去對方。

接下來,你所需要的,只剩下耐心了。

透過以上的過程,你將可以在一定時間之內,重新積累你在對方心中的信任感,為你們的復合,再次打下堅實情感的地基,但畢竟在文章中,我所能提供的,只是大方向和概念。

在實際行動的過程中,最容易讓人感到痛苦的,其實是挽回過程的心態,這是一個不斷容易被對方行為與反應激盪,同時和自我負面情緒對壘的過程,畢竟,在親密關係裡,其實就是你和你自己的關係,當你不了解自我,你怎麼讓對方知道,為什麼他要愛你呢?

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