跟阿德勒學談戀愛

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跟阿德勒學談戀愛

【心態聚焦-跟阿德勒學談戀愛】

今天來跟大家介紹一位19世紀很厲害的一位心理學家阿德勒,並且從他身上學習到如何處理感情關係與自信的議題。

阿德勒和弗洛伊德是同輩人,兩人經常在一起,後來因為觀點不合分道揚鑣。阿德勒這個學說一般被稱為「個體心理學」,在歷史上並不受重視,阿德勒的聲望遠遠不如弗洛伊德,而這這可能恰恰是因為阿德勒領先於自己的時代。

在現實中其實到處都可以見到阿德勒學派的影子,從斯多葛學派到康德都有,到最近「被討厭勇氣」一書出現,阿德勒學說開始被更多世人拿出來討論,反而現在弗洛伊德的精神分析學說已經基本被主流心理學界拋棄了,到底阿德勒的魅力在哪裡?讓我們來一探究竟吧。

一、到底要變得多好,女人才會喜歡你?

阿德勒學說裡處處說明到人有三個方向的追求:

  1. 人都想要進步
  2. 人都渴望幸福
  3. 人都追求自由

在我看來,感情中的強者與弱者從這三個方向的追求順序就已經有明顯的區別了,這裡的強者弱者不是能力上的差別,而是處理感情的氣度與勇氣,感情中的弱者總是認為要先進步,把自己變得強壯一點、工作收入變高一點,甚至多學一些才藝,才能追到女生,然後得到感情幸福,而對於自由沒有特別的要求,能有個女朋友與幸福的生活就不錯了。而阿德勒學說則是一個強人路線的思維,這條路線先要求你得先追求自由。

自由的前提下你才能得到真正的幸福,當你知道真正的幸福時,你就知道怎麼處理進步的問題。

二、你要當受害者,還是把力量拿回自己的手中?都是你的選擇

阿德勒最重要觀念之一:你可以自己選擇。

你的生活模式、你與人相處的模式、你所創造的結果、完完全全是你自己所選擇的結果,與他人、與以前發生過什麼事情,都無關。這是阿德勒與佛洛伊德最大的差別,舉一個感情中的例子,比如有個人從小跟媽媽關係不好,常常被媽媽打、被媽媽罵,導致自我價值低落,總是想迎合媽媽的期待,所以長大後對於女人有一種莫名的恐懼,總是想迎合討好女人,或是看到女人就敬而遠之。

這種被過去影響所決定現在性格的是屬於佛洛伊德學派的,而阿德勒學派恰恰相反,你總是想迎合討好女人,或是看到女人就敬而遠之,是你的選擇,而你的選擇是有你的目的所在,也許你想迎合討好女人或對女人敬而遠之,雖然你口頭上說想要自信、想要一段健康的感情關係,但比起這個你潛意識更害怕女人討厭你,更害怕那種被遺棄的感覺,更害怕覺得自己沒有價值的感覺,所以為了躲避這些負面感受,所以你選擇了這樣的做法。

而這裡就有一個感情中強者與弱者的區別。

這世界給了我們什麼,是我們決定不了的,但用什麼態度去面對,怎麼運用手裡的東西,是我們可以決定的,強者為自己做的決定負責任,而弱者把過去的不幸和性格缺陷當作武器使用,他抱怨這些、抱怨那些,好讓自己不用改變,他「需要」這不幸和缺陷,好讓自己一直待在舒適圈。

人是可以改變的,你可以改變的,你可以選擇,要當強者還是弱者,都是你的選擇。

 

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